深入理解
什麼是清醒夢？
清醒夢（Lucid Dream）是指在做夢時，你意識到「我正在做夢」，並可能在不同程度上影響夢境內容。
清楚的定義
在清醒夢中，做夢者保留對自身狀態的後設覺察……
科學結構
REM 睡眠
前額葉與後設認知
後設認知訓練
清醒程度的層次
清醒夢、生動夢與入睡幻覺
清醒夢
生動夢
入睡幻覺
實作路徑
練習方法
01 夢日記
步驟
常見錯誤
✦
02 現實檢驗
✦
03 MILD
✦
04 WBTB
!
✦
05 SSILD
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06 WILD
!
✦
實用工具
互動練習工具
解鎖互動練習工具
夢日記
過往記錄
現實檢驗提醒
提醒未啟用
意圖設定
WBTB 計時器
00:00
夢徵追蹤器
練習進度
0
0
0
0
啟發
名人與傳統
達利
特斯拉
Aphex Twin
史蒂芬·金
卡麥隆 / 諾蘭
西藏夢瑜伽
平衡視角